Yoga im Spielhaus - Momente der Entspannung und Bewegung
Unsere Yoga-Stunde in der Kita bietet den Kindern eine wertvolle Gelegenheit, spielerisch Entspannung, Bewegung und Achtsamkeit zu erleben. Der Ablauf ist liebevoll gestaltet, um auf die Bedürfnisse und Wünsche der Kinder einzugehen.
1. Einstieg im Kreis
Zu Beginn der Stunde setzen wir uns gemeinsam in einem Kreis zusammen. Die Kinder dürfen mitteilen, was sie sich für die Yoga-Stunde wünschen und was sie gerne machen möchten. Dieser Austausch stärkt die Gemeinschaft und gibt den Kindern Mitbestimmung über den Verlauf der Stunde. Ein besonderes Highlight ist das Spiel mit der Klangschale. Die Kinder lauschen dem sanften Klang und spüren die beruhigenden Vibrationen.
2. Atemübungen: Spielerisches Entdecken des Atems
Durch kreative Spiele oder das Federnpusten erkunden die Kinder spielerisch ihre Atmung. Diese Atemübungen fördern die Körperwahrnehmung und stärken die Konzentration – und das in einer fröhlichen, spielerischen Weise.
3. Asanas: Bewegung und Fantasie
Auf der Matte werden Yoga-Positionen (Asanas) spielerisch eingebunden. Mit kreativen Ansätzen wie „Yogi-Memo“, kleinen Geschichten oder einem fröhlichem Tanz entdecken die Kinder die Vielfalt der Bewegungsmöglichkeiten. Diese Phase fördert sowohl die Beweglichkeit als auch das körperliche und emotionale Gleichgewicht.
4. Massagen und Fantasie
Ein besonders entspannender Teil der Stunde sind die Igelball-Massagen. Die Kinder massieren sich entweder gegenseitig oder verwöhnen sich selbst, wodurch ein Gefühl von Geborgenheit entsteht. Ergänzend legen die Kinder Mosaikbilder auf den Boden oder lassen sich von einer Fantasiereise verzaubern.
5. Abschluss: Austausch und Ritual
Zum Abschluss kommen die Kinder noch einmal im Kreis zusammen, um sich über ihre liebsten Momente der Stunde auszutauschen. Mit einem kleinen Ritual beenden wir die Yoga-Stunde und lassen die Kinder gestärkt und entspannt in den restlichen Tag starten.
Unsere Yoga-Stunden sind ein fester Bestandteil des Kita-Alltags, der den Kindern nicht nur Freude bereitet, sondern auch wertvolle Impulse für ihre körperliche und emotionale Entwicklung bietet.
